조림류
#고단백
돼지고기 장조림
50ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
150
kcal
탄수화물
7.3g
단백질
16.3g
지방
5.6g
당류
2g
포화지방
2g
나트륨
1228mg
탄·단·지 비율
탄수화물 25%
단백질 56%
지방 19%
상세 영양 정보
콜레스테롤
42.3
mg
식이섬유
0.5
g
수분
70.1
g
칼슘
13
mg
철
0.8
mg
인
173
mg
칼륨
374
mg
비타민 A
5
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
9
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
2.6
mg
비타민 C
1.4
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
42점
다이어트
72점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1228mg
정상참작
단백질 16.3g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돼지고기 장조림
원재료 식품명
돼지고기 장조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
50ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 150kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.