돼지고기
메추리알
#고단백
돼지고기 장조림
150ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
141
kcal
탄수화물
5.5g
단백질
15.4g
지방
5.9g
당류
2.1g
포화지방
2g
나트륨
295mg
탄·단·지 비율
탄수화물 21%
단백질 57%
지방 22%
상세 영양 정보
콜레스테롤
131.9
mg
식이섬유
0.3
g
수분
69.9
g
칼슘
23
mg
철
1.2
mg
인
177
mg
칼륨
255
mg
비타민 A
59
ug
레티놀
52
ug
베타카로틴
80
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
2.1
mg
비타민 C
1.5
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
59점
다이어트
70점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 15.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
장조림
원재료 식품명
장조림 돼지고기 메추리알
대분류
조림류
중분류
돼지고기
소분류
메추리알
기준량
100ml 기준
제품 중량
150ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 141kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.