조림류
#고단백
돼지고기 장조림
60ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
133
kcal
탄수화물
5.9g
단백질
15.4g
지방
4.8g
당류
2.7g
포화지방
1.7g
나트륨
349mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 59%
지방 18%
상세 영양 정보
콜레스테롤
45.3
mg
식이섬유
0.3
g
수분
62.4
g
칼슘
10
mg
철
0.7
mg
인
148
mg
칼륨
279
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
56
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
2.7
mg
비타민 C
1.3
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
58점
다이어트
70점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 15.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돼지고기 장조림
원재료 식품명
돼지고기 장조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
60ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 133kcal 기준
빠르게 걷기 약 25분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 20분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.