메추리알
#고단백
돼지고기 장조림 메추리알
50ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
143
kcal
탄수화물
6g
단백질
14.5g
지방
6.1g
당류
1.6g
포화지방
2.2g
나트륨
901mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 54%
지방 23%
상세 영양 정보
콜레스테롤
86.9
mg
식이섬유
0.4
g
수분
64.8
g
칼슘
18
mg
철
1
mg
인
165
mg
칼륨
300
mg
비타민 A
31
ug
레티놀
30
ug
베타카로틴
6
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
2.1
mg
비타민 C
1.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
69점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 901mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돼지고기 장조림
원재료 식품명
돼지고기 장조림 메추리알
대분류
조림류
중분류
메추리알
기준량
100ml 기준
제품 중량
50ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 143kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.