돼지고기
메추리알
#고단백
돼지고기 장조림 메추리알
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
127
kcal
탄수화물
6.7g
단백질
16.7g
지방
3.7g
당류
2.5g
포화지방
0.9g
나트륨
1166mg
탄·단·지 비율
탄수화물 25%
단백질 61%
지방 14%
상세 영양 정보
콜레스테롤
95.3
mg
식이섬유
1.1
g
트랜스지방
0
g
수분
69.4
g
회분
3.5
g
칼슘
18
mg
철
0
mg
인
132
mg
칼륨
201
mg
비타민 A
28
ug
레티놀
28
ug
베타카로틴
3
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
1.9
mg
비타민 C
0.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
74점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1166mg
정상참작
단백질 16.7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
장조림
원재료 식품명
장조림 돼지고기 메추리알
대분류
조림류
중분류
돼지고기
소분류
메추리알
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 127kcal 기준
빠르게 걷기 약 24분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 19분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 15분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.