볶음류
#고단백
잔멸치볶음
40ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
118
kcal
탄수화물
5.8g
단백질
14.1g
지방
3.9g
당류
2.4g
포화지방
0.8g
나트륨
913mg
탄·단·지 비율
탄수화물 24%
단백질 60%
지방 16%
상세 영양 정보
콜레스테롤
139.3
mg
식이섬유
0.1
g
수분
15.4
g
칼슘
203
mg
철
0.3
mg
인
268
mg
칼륨
185
mg
비타민 A
2
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
19
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.9
mg
비타민 C
0.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
69점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 913mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음
대분류
볶음류
기준량
100ml 기준
제품 중량
40ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 118kcal 기준
빠르게 걷기 약 22분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 18분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 14분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.