볶음류
#고단백
잔멸치볶음
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
330
kcal
탄수화물
27.4g
단백질
35g
지방
9g
당류
14.9g
포화지방
1.6g
나트륨
2096mg
탄·단·지 비율
탄수화물 38%
단백질 49%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
85.1
mg
식이섬유
0.4
g
트랜스지방
0.1
g
수분
20.1
g
회분
8.5
g
칼슘
756
mg
철
2.1
mg
인
854
mg
칼륨
486
mg
레티놀
71
ug
베타카로틴
6
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
4.2
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
30점
다이어트
75점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2096mg
정상참작
단백질 35g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음
대분류
볶음류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 330kcal 기준
빠르게 걷기 약 63분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 49분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 38분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.