꽈리고추
#고단백
꽈리고추 잔멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
293
kcal
탄수화물
9.2g
단백질
24.8g
지방
17.5g
당류
5.8g
포화지방
2.7g
나트륨
1266mg
탄·단·지 비율
탄수화물 18%
단백질 48%
지방 34%
상세 영양 정보
콜레스테롤
193.9
mg
식이섬유
6.5
g
트랜스지방
0.1
g
수분
43.2
g
회분
5.4
g
칼슘
442
mg
철
1.3
mg
인
563
mg
칼륨
319
mg
비타민 A
76
ug
레티놀
67
ug
베타카로틴
117
ug
티아민
0.6
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
2.9
mg
비타민 C
6.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
71점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1266mg
지방 과다죄 · 지방 17.5g
정상참작
단백질 24.8g
식이섬유 6.5g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음 꽈리고추
대분류
볶음류
중분류
꽈리고추
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 293kcal 기준
빠르게 걷기 약 56분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 43분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 34분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.