잔멸치
꽈리고추
#고단백
잔멸치 꽈리고추볶음
70ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
64
kcal
탄수화물
3.1g
단백질
7.7g
지방
2.2g
당류
0.9g
포화지방
0.4g
나트륨
519mg
탄·단·지 비율
탄수화물 24%
단백질 59%
지방 17%
상세 영양 정보
콜레스테롤
72.1
mg
식이섬유
0.7
g
수분
24.8
g
칼슘
109
mg
철
0.3
mg
인
147
mg
칼륨
149
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
99
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
10.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
61점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음 잔멸치 꽈리고추
대분류
볶음류
중분류
잔멸치
소분류
꽈리고추
기준량
100ml 기준
제품 중량
70ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 64kcal 기준
빠르게 걷기 약 12분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 9분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.