홍고추
풋고추
#고단백
홍고추 잔멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
228
kcal
탄수화물
5.7g
단백질
33.3g
지방
8g
당류
3.8g
포화지방
1.4g
나트륨
2061mg
탄·단·지 비율
탄수화물 12%
단백질 71%
지방 17%
상세 영양 정보
콜레스테롤
328
mg
식이섬유
6.5
g
트랜스지방
0.1
g
수분
44.1
g
회분
8.9
g
칼슘
435
mg
철
1.6
mg
인
742
mg
칼륨
665
mg
비타민 A
120
ug
레티놀
102
ug
베타카로틴
220
ug
티아민
1.8
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
3.7
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
58점
다이어트
100점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2061mg
정상참작
단백질 33.3g
식이섬유 6.5g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음 홍고추 풋고추
대분류
볶음류
중분류
홍고추
소분류
풋고추
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 228kcal 기준
빠르게 걷기 약 43분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 34분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 27분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.