잔멸치
#고단백
잔멸치 꽈리고추볶음
40.6ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
152
kcal
탄수화물
11.9g
단백질
12.2g
지방
6.3g
당류
6.7g
포화지방
1.1g
나트륨
988mg
탄·단·지 비율
탄수화물 39%
단백질 40%
지방 21%
상세 영양 정보
콜레스테롤
26.9
mg
식이섬유
1.9
g
수분
59.2
g
칼슘
167
mg
철
0.7
mg
인
236
mg
칼륨
313
mg
비타민 A
23
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
277
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
1.2
mg
비타민 C
27.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
36점
다이어트
52점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 988mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
꽈리고추볶음
원재료 식품명
꽈리고추볶음 잔멸치
대분류
볶음류
중분류
잔멸치
기준량
100ml 기준
제품 중량
40.6ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 152kcal 기준
빠르게 걷기 약 29분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.