조림류
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#고단백
#가공식품
잔멸치볶음
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
306
kcal
탄수화물
28.5g
단백질
31.9g
지방
7.2g
당류
13.6g
포화지방
2.3g
나트륨
1602mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 47%
지방 11%
상세 영양 정보
콜레스테롤
303.3
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
38점
다이어트
72점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1602mg
정상참작
단백질 31.9g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
기타 조림
원재료 식품명
잔멸치볶음
대분류
절임류 또는 조림류
중분류
조림류
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 306kcal 기준
빠르게 걷기 약 58분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 45분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 36분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.