메추리알
#고단백
메추리알 장조림
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
203
kcal
탄수화물
6.3g
단백질
14.3g
지방
13.4g
당류
3.5g
포화지방
4.2g
나트륨
755mg
탄·단·지 비율
탄수화물 19%
단백질 42%
지방 39%
상세 영양 정보
콜레스테롤
389.4
mg
식이섬유
0.8
g
트랜스지방
0.1
g
수분
63.6
g
회분
2.4
g
칼슘
74
mg
철
2.9
mg
인
269
mg
칼륨
132
mg
비타민 A
194
ug
레티놀
194
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.1
mg
비타민 C
1.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
39점
다이어트
58점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
장조림
원재료 식품명
장조림 메추리알
대분류
조림류
중분류
메추리알
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 203kcal 기준
빠르게 걷기 약 39분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 30분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 24분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.