메추리알
#고단백
메추리알 장조림
75ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
96
kcal
탄수화물
5.6g
단백질
6.6g
지방
4.9g
당류
1.1g
포화지방
1.6g
나트륨
314mg
탄·단·지 비율
탄수화물 33%
단백질 38%
지방 29%
상세 영양 정보
콜레스테롤
172.3
mg
식이섬유
0.4
g
수분
47
g
칼슘
33
mg
철
1.4
mg
인
117
mg
칼륨
107
mg
비타민 A
96
ug
레티놀
89
ug
베타카로틴
87
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
4.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
55점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
장조림
원재료 식품명
장조림 메추리알
대분류
조림류
중분류
메추리알
기준량
100ml 기준
제품 중량
75ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 96kcal 기준
빠르게 걷기 약 18분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 14분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 11분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.