참치
#고단백
참치 완자전
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
173
kcal
탄수화물
13.6g
단백질
15g
지방
6.5g
당류
3.7g
포화지방
1.5g
나트륨
567mg
탄·단·지 비율
탄수화물 39%
단백질 42%
지방 19%
상세 영양 정보
콜레스테롤
69.9
mg
식이섬유
2.7
g
트랜스지방
0.1
g
수분
63.2
g
회분
1.8
g
칼슘
19
mg
철
1.4
mg
인
130
mg
칼륨
205
mg
비타민 A
14
ug
레티놀
12
ug
베타카로틴
23
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
3.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
55점
다이어트
63점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 15g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
완자전
원재료 식품명
완자전 참치
대분류
전·적 및 부침류
중분류
참치
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 173kcal 기준
빠르게 걷기 약 33분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 26분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 20분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.