전·적 및 부침류
#고단백
참치 완자전
57.8ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
220
kcal
탄수화물
14.8g
단백질
18.8g
지방
8.8g
당류
1.7g
포화지방
1.4g
나트륨
962mg
탄·단·지 비율
탄수화물 35%
단백질 44%
지방 21%
상세 영양 정보
콜레스테롤
68.5
mg
식이섬유
1.9
g
수분
96.5
g
칼슘
30
mg
철
4.8
mg
인
141
mg
칼륨
395
mg
비타민 A
67
ug
레티놀
19
ug
베타카로틴
574
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
6
mg
비타민 C
4.7
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
51점
다이어트
72점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 962mg
정상참작
단백질 18.8g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
참치 완자전
원재료 식품명
참치 완자전
대분류
전·적 및 부침류
기준량
100ml 기준
제품 중량
57.8ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 220kcal 기준
빠르게 걷기 약 42분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 33분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 26분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.