견과류
#고단백
견과류 멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
414
kcal
탄수화물
18.4g
단백질
30.4g
지방
24.3g
당류
14g
포화지방
3g
나트륨
1828mg
탄·단·지 비율
탄수화물 25%
단백질 42%
지방 33%
상세 영양 정보
콜레스테롤
157.2
mg
식이섬유
9.8
g
트랜스지방
0
g
수분
17.7
g
회분
9.2
g
칼슘
841
mg
철
10.4
mg
인
937
mg
칼륨
601
mg
비타민 A
1
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
13
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.8
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
5.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
33점
다이어트
57점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1828mg
지방 과다죄 · 지방 24.3g
칼로리 과다죄 · 열량 414kcal
정상참작
단백질 30.4g
식이섬유 9.8g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
멸치볶음
원재료 식품명
멸치볶음 견과류
대분류
볶음류
중분류
견과류
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 414kcal 기준
빠르게 걷기 약 79분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 61분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 48분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.