볶음류
#고단백
멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
276
kcal
탄수화물
13.6g
단백질
39.4g
지방
7.1g
당류
11.6g
포화지방
1.3g
나트륨
2606mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 65%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
368.7
mg
식이섬유
10.1
g
트랜스지방
0
g
수분
27.5
g
회분
12.4
g
칼슘
1051
mg
철
9.7
mg
인
1081
mg
칼륨
598
mg
비타민 A
31
ug
레티놀
31
ug
베타카로틴
9
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.1
mg
비타민 C
3.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
98점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2606mg
정상참작
단백질 39.4g
식이섬유 10.1g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
멸치볶음
원재료 식품명
멸치볶음
대분류
볶음류
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 276kcal 기준
빠르게 걷기 약 52분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 41분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 32분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.