마늘쫑
#고단백
마늘쫑 멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
277
kcal
탄수화물
12.4g
단백질
32.4g
지방
10.8g
당류
4.3g
포화지방
1.9g
나트륨
2501mg
탄·단·지 비율
탄수화물 22%
단백질 59%
지방 19%
상세 영양 정보
콜레스테롤
305
mg
식이섬유
8.7
g
트랜스지방
0.1
g
수분
32.4
g
회분
11.9
g
칼슘
1215
mg
철
10.8
mg
인
1092
mg
칼륨
600
mg
비타민 A
29
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
350
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
4.8
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
95점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2501mg
정상참작
단백질 32.4g
식이섬유 8.7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
멸치볶음
원재료 식품명
멸치볶음 마늘쫑
대분류
볶음류
중분류
마늘쫑
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 277kcal 기준
빠르게 걷기 약 53분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 41분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 32분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.