조림류
#고단백
고등어조림
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
141
kcal
탄수화물
4.1g
단백질
11.3g
지방
8.8g
당류
3.4g
포화지방
2.1g
나트륨
390mg
탄·단·지 비율
탄수화물 17%
단백질 47%
지방 36%
상세 영양 정보
콜레스테롤
30.1
mg
식이섬유
2.5
g
트랜스지방
0.1
g
수분
73.9
g
회분
1.9
g
칼슘
49
mg
철
0.8
mg
인
148
mg
칼륨
346
mg
비타민 A
28
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
243
ug
티아민
0.7
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
5.2
mg
비타민 C
1.8
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
50점
다이어트
57점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
고등어조림
원재료 식품명
고등어조림
대분류
조림류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 141kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.