풋고추
#고단백
풋고추 잔멸치볶음
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
256
kcal
탄수화물
16.9g
단백질
28.2g
지방
8.3g
당류
10.6g
포화지방
1.6g
나트륨
2070mg
탄·단·지 비율
탄수화물 32%
단백질 52%
지방 16%
상세 영양 정보
콜레스테롤
325.7
mg
식이섬유
8.3
g
트랜스지방
0.1
g
수분
38.9
g
회분
7.6
g
칼슘
499
mg
철
0.9
mg
인
614
mg
칼륨
253
mg
비타민 A
171
ug
레티놀
165
ug
베타카로틴
77
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
2.2
mg
비타민 C
4.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
43점
다이어트
74점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2070mg
정상참작
단백질 28.2g
식이섬유 8.3g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음 풋고추
대분류
볶음류
중분류
풋고추
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 256kcal 기준
빠르게 걷기 약 49분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 38분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 30분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.