채소
채소김밥
280g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
158
kcal
탄수화물
26.6g
단백질
4.6g
지방
3.6g
당류
0.1g
포화지방
1g
나트륨
309mg
탄·단·지 비율
탄수화물 77%
단백질 13%
지방 10%
상세 영양 정보
콜레스테롤
29.9
mg
식이섬유
3.4
g
트랜스지방
0
g
수분
63.8
g
회분
1.3
g
칼슘
38
mg
철
0.4
mg
인
69
mg
칼륨
164
mg
비타민 A
160
ug
레티놀
5
ug
베타카로틴
1851
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.1
mg
비타민 C
1.8
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
54점
다이어트
45점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.6g
정상참작
식이섬유 3.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
김밥
원재료 식품명
김밥 채소
대분류
밥류
중분류
채소
기준량
100g 기준
제품 중량
280g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 158kcal 기준
빠르게 걷기 약 30분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.