찐고구마
#저나트륨
#고당류
찐고구마
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
139
kcal
탄수화물
32.5g
단백질
1.7g
지방
0.2g
당류
16.3g
포화지방
0.1g
나트륨
10mg
탄·단·지 비율
탄수화물 94%
단백질 5%
지방 1%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
2.9
g
트랜스지방
0
g
수분
64.6
g
회분
1
g
칼슘
20
mg
철
0.6
mg
인
65
mg
칼륨
402
mg
비타민 A
2
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
23
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
2.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
33점
다이어트
8점
"피고는 당분 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
당분 과다죄 · 당류 16.3g
단백질 부족죄 · 단백질 1.7g
정상참작
나트륨 10mg
권고: 같은 날의 단 음료와 디저트는 한 번 더 확인해보는 편이 좋습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
고구마
원재료 식품명
고구마 찐고구마
대분류
찜류
중분류
찐고구마
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 139kcal 기준
빠르게 걷기 약 26분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.