소안심
#다이어트
#고단백
#저나트륨
소안심 스테이크
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
183
kcal
탄수화물
0.1g
단백질
34.8g
지방
4.8g
당류
0g
포화지방
0.2g
나트륨
103mg
탄·단·지 비율
탄수화물 0%
단백질 88%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
80.3
mg
식이섬유
1.9
g
트랜스지방
0
g
수분
58.9
g
회분
1.3
g
칼슘
5
mg
철
2.5
mg
인
263
mg
칼륨
385
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
70
ug
티아민
1.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
2.8
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
무죄
건강 점수
99점
다이어트
100점
"피고는 단백질이 풍부한 모범 시민입니다. 훌륭합니다."
정상참작
단백질 34.8g
나트륨 103mg
권고: 현재 기준 제공량에서는 부담이 크지 않습니다. 하루 전체 식단 안에서 균형만 확인하세요.
제품 식별 정보
대표 식품명
스테이크
원재료 식품명
스테이크 소안심
대분류
구이류
중분류
소안심
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 183kcal 기준
빠르게 걷기 약 35분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 27분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 21분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.