생채·무침류
#고단백
오징어미역초무침
33.3ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
87
kcal
탄수화물
5.2g
단백질
15g
지방
1.7g
당류
0.7g
포화지방
0.4g
나트륨
1133mg
탄·단·지 비율
탄수화물 24%
단백질 68%
지방 8%
상세 영양 정보
콜레스테롤
153.4
mg
식이섬유
3.6
g
수분
84.6
g
칼슘
102
mg
철
1.1
mg
인
227
mg
칼륨
772
mg
비타민 A
31
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
371
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
3.9
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
54점
다이어트
78점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1133mg
정상참작
단백질 15g
식이섬유 3.6g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어미역초무침
원재료 식품명
오징어미역초무침
대분류
생채·무침류
기준량
100ml 기준
제품 중량
33.3ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 87kcal 기준
빠르게 걷기 약 17분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 13분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 10분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.