생채·무침류
#고단백
북어채 고추장 무침
31.3ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
296
kcal
탄수화물
14.1g
단백질
36.6g
지방
10.3g
당류
4.1g
포화지방
1.6g
나트륨
942mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 60%
지방 17%
상세 영양 정보
콜레스테롤
108.1
mg
식이섬유
3.2
g
수분
34.3
g
칼슘
198
mg
철
2.4
mg
인
399
mg
칼륨
716
mg
비타민 A
63
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
759
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
5.3
mg
비타민 C
0.8
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
76점
다이어트
100점
"피고는 나트륨 과다죄의 징후가 보입니다. 잦은 섭취는 피하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 942mg
정상참작
단백질 36.6g
식이섬유 3.2g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
북어채 고추장 무침
원재료 식품명
북어채 고추장 무침
대분류
생채·무침류
기준량
100ml 기준
제품 중량
31.3ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 296kcal 기준
빠르게 걷기 약 56분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 44분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 35분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.