생채·무침류
#다이어트
#고단백
북어채무침
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
188
kcal
탄수화물
12.1g
단백질
28.4g
지방
2.9g
당류
5.6g
포화지방
0.5g
나트륨
756mg
탄·단·지 비율
탄수화물 28%
단백질 65%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
110.8
mg
식이섬유
4.4
g
트랜스지방
0
g
수분
53
g
회분
3.6
g
칼슘
144
mg
철
1
mg
인
357
mg
칼륨
652
mg
비타민 A
28
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
332
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
0.8
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
75점
다이어트
91점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 28.4g
식이섬유 4.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
북어채무침
원재료 식품명
북어채무침
대분류
생채·무침류
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 188kcal 기준
빠르게 걷기 약 36분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 28분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 22분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.