생채·무침류
#다이어트
#고단백
북어채무침
90ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
149
kcal
탄수화물
7.2g
단백질
23.2g
지방
2.6g
당류
2.2g
포화지방
0.4g
나트륨
293mg
탄·단·지 비율
탄수화물 22%
단백질 70%
지방 8%
상세 영양 정보
콜레스테롤
90.7
mg
식이섬유
0.8
g
수분
18.2
g
칼슘
95
mg
철
0.9
mg
인
229
mg
칼륨
406
mg
비타민 A
16
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
190
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
2.2
mg
비타민 C
0.9
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
74점
다이어트
89점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 23.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
북어채무침
원재료 식품명
북어채무침
대분류
생채·무침류
기준량
100ml 기준
제품 중량
90ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 149kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.