채소
#고단백
오징어채무침
90ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
113
kcal
탄수화물
13.5g
단백질
11.6g
지방
1.8g
당류
6.9g
포화지방
0.3g
나트륨
363mg
탄·단·지 비율
탄수화물 50%
단백질 43%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
44.2
mg
식이섬유
2.5
g
수분
55.5
g
칼슘
34
mg
철
0.9
mg
인
139
mg
칼륨
306
mg
비타민 A
48
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
575
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
8.1
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
54점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어채무침
원재료 식품명
오징어채무침 채소
대분류
생채·무침류
중분류
채소
기준량
100ml 기준
제품 중량
90ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 113kcal 기준
빠르게 걷기 약 21분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 17분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 13분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.