고추장
#고단백
고추장 잔멸치볶음
35ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
231
kcal
탄수화물
17.1g
단백질
17g
지방
10.2g
당류
7.2g
포화지방
1.8g
나트륨
1213mg
탄·단·지 비율
탄수화물 39%
단백질 38%
지방 23%
상세 영양 정보
콜레스테롤
165.8
mg
식이섬유
0.4
g
수분
22.2
g
칼슘
243
mg
철
0.5
mg
인
324
mg
칼륨
243
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
122
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.1
mg
비타민 C
0.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
31점
다이어트
55점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1213mg
정상참작
단백질 17g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잔멸치볶음
원재료 식품명
잔멸치볶음 고추장
대분류
볶음류
중분류
고추장
기준량
100ml 기준
제품 중량
35ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 231kcal 기준
빠르게 걷기 약 44분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 34분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 27분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.