튀김류
#고단백
#저나트륨
돈가스
100ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
149
kcal
탄수화물
9.3g
단백질
8.9g
지방
7.9g
당류
0.5g
포화지방
1.7g
나트륨
119mg
탄·단·지 비율
탄수화물 36%
단백질 34%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
36.3
mg
식이섬유
0.5
g
수분
28.5
g
칼슘
8
mg
철
0.4
mg
인
90
mg
칼륨
138
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
1
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
1.1
mg
비타민 C
3.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
56점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 119mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돈가스
원재료 식품명
돈가스
대분류
튀김류
기준량
100ml 기준
제품 중량
100ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 149kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.