치즈
#고단백
치즈돈가스
250g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
302
kcal
탄수화물
16.7g
단백질
16.8g
지방
18.7g
당류
1.4g
포화지방
5.4g
나트륨
348mg
탄·단·지 비율
탄수화물 32%
단백질 32%
지방 36%
상세 영양 정보
콜레스테롤
39.5
mg
식이섬유
1.3
g
트랜스지방
0.2
g
수분
46
g
회분
1.8
g
칼슘
168
mg
철
0
mg
인
245
mg
칼륨
209
mg
비타민 A
26
ug
레티놀
21
ug
베타카로틴
55
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
2.9
mg
비타민 C
0.1
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
50점
다이어트
59점
"피고는 맛은 좋지만 지방 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 18.7g
정상참작
단백질 16.8g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돈가스
원재료 식품명
돈가스 치즈
대분류
튀김류
중분류
치즈
기준량
100g 기준
제품 중량
250g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 302kcal 기준
빠르게 걷기 약 57분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 45분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 35분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.