수·조·어·육류
#고단백
육회
300ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
158
kcal
탄수화물
13.2g
단백질
9.5g
지방
7.7g
당류
9.8g
포화지방
2g
나트륨
244mg
탄·단·지 비율
탄수화물 44%
단백질 31%
지방 25%
상세 영양 정보
콜레스테롤
61.9
mg
식이섬유
1.3
g
수분
102.4
g
칼슘
18
mg
철
1.8
mg
인
127
mg
칼륨
240
mg
비타민 A
29
ug
레티놀
28
ug
베타카로틴
5
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
1.2
mg
비타민 C
2.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
40점
다이어트
38점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
육회
원재료 식품명
육회
대분류
수·조·어·육류
기준량
100ml 기준
제품 중량
300ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 158kcal 기준
빠르게 걷기 약 30분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.