과자류·빵류 또는 떡류
빵류
#편의점
#가공식품
#고당류
와플
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
399
kcal
탄수화물
51.9g
단백질
9.3g
지방
17.1g
당류
15.3g
포화지방
6.6g
나트륨
262mg
탄·단·지 비율
탄수화물 66%
단백질 12%
지방 22%
상세 영양 정보
콜레스테롤
57.5
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
19점
다이어트
3점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
지방 과다죄 · 지방 17.1g
당분 과다죄 · 당류 15.3g
권고: 같은 날의 단 음료와 디저트는 한 번 더 확인해보는 편이 좋습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
와플
원재료 식품명
와플
대분류
과자류·빵류 또는 떡류
소분류
빵류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 399kcal 기준
빠르게 걷기 약 76분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 59분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 47분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.