찜류
#고단백
#저나트륨
두부 달걀찜
125ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
75
kcal
탄수화물
3g
단백질
6.2g
지방
4.1g
당류
0.5g
포화지방
0.8g
나트륨
142mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 46%
지방 31%
상세 영양 정보
콜레스테롤
52.6
mg
식이섬유
1.6
g
수분
52.5
g
칼슘
43
mg
철
1
mg
인
103
mg
칼륨
112
mg
비타민 A
43
ug
레티놀
22
ug
베타카로틴
251
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
0.1
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
55점
다이어트
57점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 142mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
두부 달걀찜
원재료 식품명
두부 달걀찜
대분류
찜류
기준량
100ml 기준
제품 중량
125ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 75kcal 기준
빠르게 걷기 약 14분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 11분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 9분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.