시래기
#고단백
시래기된장국
450g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
22
kcal
탄수화물
2.4g
단백질
1.5g
지방
0.7g
당류
0.3g
포화지방
0.1g
나트륨
339mg
탄·단·지 비율
탄수화물 52%
단백질 33%
지방 15%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
1.3
g
트랜스지방
0
g
수분
94.2
g
회분
1.1
g
칼슘
47
mg
철
0
mg
인
29
mg
칼륨
73
mg
비타민 A
32
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
379
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
47점
다이어트
51점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
된장국
원재료 식품명
된장국 시래기
대분류
국 및 탕류
중분류
시래기
기준량
100g 기준
제품 중량
450g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 22kcal 기준
빠르게 걷기 약 4분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 3분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 3분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.
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