튀김류
#고단백
생선까스
77.4ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
303
kcal
탄수화물
17.5g
단백질
22.8g
지방
14.5g
당류
0.7g
포화지방
2.5g
나트륨
680mg
탄·단·지 비율
탄수화물 32%
단백질 42%
지방 26%
상세 영양 정보
콜레스테롤
129
mg
식이섬유
1
g
수분
109
g
칼슘
70
mg
철
0.9
mg
인
279
mg
칼륨
327
mg
비타민 A
36
ug
레티놀
36
ug
베타카로틴
3
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
1.3
mg
비타민 C
6.2
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
57점
다이어트
75점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 22.8g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
생선까스
원재료 식품명
생선까스
대분류
튀김류
기준량
100ml 기준
제품 중량
77.4ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 303kcal 기준
빠르게 걷기 약 58분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 45분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 35분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.