돼지고기
#고단백
#저나트륨
돼지고기 갈매기살구이
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
312
kcal
탄수화물
0.3g
단백질
27g
지방
22.6g
당류
0g
포화지방
9.8g
나트륨
124mg
탄·단·지 비율
탄수화물 1%
단백질 54%
지방 45%
상세 영양 정보
콜레스테롤
96.8
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.1
g
수분
48.8
g
회분
1.3
g
칼슘
13
mg
철
2.6
mg
인
249
mg
칼륨
372
mg
레티놀
15
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.8
mg
리보플라빈
0.8
mg
나이아신
6.3
mg
비타민 C
4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
65점
다이어트
86점
"피고는 맛은 좋지만 지방 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 22.6g
정상참작
단백질 27g
나트륨 124mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
갈매기살구이
원재료 식품명
갈매기살구이 돼지고기
대분류
구이류
중분류
돼지고기
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 312kcal 기준
빠르게 걷기 약 59분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 46분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 36분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.