돼지고기
#다이어트
#고단백
#저나트륨
돼지고기 녹두빈대떡
210ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
175
kcal
탄수화물
21.4g
단백질
9.4g
지방
5.6g
당류
0.3g
포화지방
1.1g
나트륨
109mg
탄·단·지 비율
탄수화물 59%
단백질 26%
지방 15%
상세 영양 정보
콜레스테롤
4.6
mg
식이섬유
7.4
g
수분
24.8
g
칼슘
38
mg
철
1.5
mg
인
161
mg
칼륨
511
mg
비타민 A
12
ug
레티놀
1
ug
베타카로틴
128
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.8
mg
비타민 C
3.4
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
71점
다이어트
55점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 7.4g
나트륨 109mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
녹두빈대떡
원재료 식품명
녹두빈대떡 돼지고기
대분류
전·적 및 부침류
중분류
돼지고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
210ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 175kcal 기준
빠르게 걷기 약 33분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 26분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 20분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.