볶음류
#고단백
오징어채볶음
70ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
163
kcal
탄수화물
10.1g
단백질
16.1g
지방
6.8g
당류
3.6g
포화지방
1g
나트륨
477mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 48%
지방 21%
상세 영양 정보
콜레스테롤
90.8
mg
식이섬유
0.5
g
수분
13.8
g
칼슘
20
mg
철
0.9
mg
인
170
mg
칼륨
195
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
242
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
54점
다이어트
67점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 16.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어채볶음
원재료 식품명
오징어채볶음
대분류
볶음류
기준량
100ml 기준
제품 중량
70ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 163kcal 기준
빠르게 걷기 약 31분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 24분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 19분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.