볶음류
#고단백
#고당류
오징어채볶음
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
275
kcal
탄수화물
29.8g
단백질
22g
지방
7.6g
당류
20g
포화지방
1.2g
나트륨
975mg
탄·단·지 비율
탄수화물 50%
단백질 37%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
183.6
mg
식이섬유
1.6
g
트랜스지방
0.1
g
수분
37.4
g
회분
3.2
g
칼슘
23
mg
철
0.6
mg
인
228
mg
칼륨
265
mg
레티놀
0
ug
베타카로틴
635
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
4.5
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
29점
다이어트
38점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
나트륨 과다죄 · 나트륨 975mg
당분 과다죄 · 당류 20g
정상참작
단백질 22g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어채볶음
원재료 식품명
오징어채볶음
대분류
볶음류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 275kcal 기준
빠르게 걷기 약 52분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 41분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 32분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.