밥류
#저나트륨
오징어 덮밥
420ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
94
kcal
탄수화물
17.4g
단백질
4.4g
지방
0.5g
당류
1.1g
포화지방
0.1g
나트륨
78mg
탄·단·지 비율
탄수화물 78%
단백질 20%
지방 2%
상세 영양 정보
콜레스테롤
35.1
mg
식이섬유
0.8
g
수분
25
g
칼슘
5
mg
철
0.1
mg
인
66
mg
칼륨
107
mg
비타민 A
19
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
234
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
2.2
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
55점
다이어트
49점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 78mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어 덮밥
원재료 식품명
오징어 덮밥
대분류
밥류
기준량
100ml 기준
제품 중량
420ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 94kcal 기준
빠르게 걷기 약 18분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 14분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 11분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.