채소
#고단백
#저나트륨
오징어 덮밥
900ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
91
kcal
탄수화물
14.5g
단백질
5.1g
지방
1.3g
당류
1.8g
포화지방
0.3g
나트륨
137mg
탄·단·지 비율
탄수화물 70%
단백질 24%
지방 6%
상세 영양 정보
콜레스테롤
44.4
mg
식이섬유
1.1
g
수분
54.6
g
칼슘
10
mg
철
0.2
mg
인
73
mg
칼륨
142
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
243
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
1.7
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
50점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 137mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오징어 덮밥
원재료 식품명
오징어 덮밥 채소
대분류
밥류
중분류
채소
기준량
100ml 기준
제품 중량
900ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 91kcal 기준
빠르게 걷기 약 17분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 14분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 11분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.