오이
부추
#저나트륨
오이생채
60ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
23
kcal
탄수화물
4.3g
단백질
1g
지방
0.5g
당류
2.1g
포화지방
0.1g
나트륨
175mg
탄·단·지 비율
탄수화물 74%
단백질 17%
지방 9%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
1.1
g
수분
47.9
g
칼슘
14
mg
철
0.4
mg
인
27
mg
칼륨
128
mg
비타민 A
14
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
172
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
47점
다이어트
46점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 175mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오이생채
원재료 식품명
오이생채 오이 부추
대분류
생채·무침류
중분류
오이
소분류
부추
기준량
100ml 기준
제품 중량
60ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 23kcal 기준
빠르게 걷기 약 4분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 3분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 3분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.