생채·무침류
오이생채
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
50
kcal
탄수화물
8g
단백질
1.4g
지방
1.3g
당류
5.8g
포화지방
0.1g
나트륨
404mg
탄·단·지 비율
탄수화물 75%
단백질 13%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
1.8
mg
식이섬유
2.1
g
트랜스지방
0
g
수분
87.7
g
회분
1.6
g
칼슘
58
mg
철
0.5
mg
인
42
mg
칼륨
231
mg
레티놀
0
ug
베타카로틴
326
ug
티아민
1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0.4
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
38점
다이어트
37점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오이생채
원재료 식품명
오이생채
대분류
생채·무침류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 50kcal 기준
빠르게 걷기 약 9분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 7분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.