낙지
낙지 삼겹살볶음
186.4ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
235
kcal
탄수화물
10g
단백질
11.3g
지방
16.2g
당류
5.6g
포화지방
6.3g
나트륨
483mg
탄·단·지 비율
탄수화물 27%
단백질 30%
지방 43%
상세 영양 정보
콜레스테롤
35
mg
식이섬유
1.6
g
수분
82.3
g
칼슘
24
mg
철
0.9
mg
인
132
mg
칼륨
311
mg
비타민 A
38
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
354
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.8
mg
비타민 C
4.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
36점
다이어트
44점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 16.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
삼겹살볶음
원재료 식품명
삼겹살볶음 낙지
대분류
볶음류
중분류
낙지
기준량
100ml 기준
제품 중량
186.4ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 235kcal 기준
빠르게 걷기 약 45분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 35분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 27분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.