물만두
물만두
230g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
195
kcal
탄수화물
15.6g
단백질
8.1g
지방
11.1g
당류
2.1g
포화지방
3.1g
나트륨
332mg
탄·단·지 비율
탄수화물 45%
단백질 23%
지방 32%
상세 영양 정보
콜레스테롤
12.1
mg
식이섬유
3.1
g
트랜스지방
0.1
g
수분
64
g
회분
1.2
g
칼슘
31
mg
철
0.6
mg
인
102
mg
칼륨
173
mg
비타민 A
32
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
379
ug
티아민
0.9
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
4.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
47점
다이어트
46점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
만두
원재료 식품명
만두 물만두
대분류
면 및 만두류
중분류
물만두
기준량
100g 기준
제품 중량
230g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 195kcal 기준
빠르게 걷기 약 37분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 29분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 23분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.