조림류
#고단백
미트볼조림
150g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
221
kcal
탄수화물
12.9g
단백질
18.1g
지방
10.7g
당류
10.5g
포화지방
2.1g
나트륨
315mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 43%
지방 26%
상세 영양 정보
콜레스테롤
29.5
mg
식이섬유
2.9
g
트랜스지방
0.1
g
수분
56.5
g
회분
1.7
g
칼슘
24
mg
철
0.9
mg
인
191
mg
칼륨
405
mg
비타민 A
13
ug
레티놀
11
ug
베타카로틴
21
ug
티아민
0.9
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
10
mg
비타민 C
2
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
50점
다이어트
52점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 18.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
미트볼조림
원재료 식품명
미트볼조림
대분류
조림류
기준량
100g 기준
제품 중량
150g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 221kcal 기준
빠르게 걷기 약 42분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 33분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 26분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.