조림류
마늘쫑조림
46.1ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
217
kcal
탄수화물
31.4g
단백질
4.9g
지방
10.6g
당류
10.2g
포화지방
1.6g
나트륨
956mg
탄·단·지 비율
탄수화물 67%
단백질 10%
지방 23%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
7
g
수분
140.8
g
칼슘
93
mg
철
1.2
mg
인
109
mg
칼륨
426
mg
비타민 A
50
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
599
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
1.3
mg
비타민 C
62.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
26점
다이어트
20점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
나트륨 과다죄 · 나트륨 956mg
단백질 부족죄 · 단백질 4.9g
정상참작
식이섬유 7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
마늘쫑조림
원재료 식품명
마늘쫑조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
46.1ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 217kcal 기준
빠르게 걷기 약 41분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 32분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 25분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.