멸치
#고단백
멸치마늘쫑조림
50ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
60
kcal
탄수화물
9.1g
단백질
4.7g
지방
1.1g
당류
3.1g
포화지방
0.2g
나트륨
360mg
탄·단·지 비율
탄수화물 61%
단백질 32%
지방 7%
상세 영양 정보
콜레스테롤
11.9
mg
식이섬유
1.7
g
수분
32.5
g
칼슘
193
mg
철
1.1
mg
인
137
mg
칼륨
155
mg
비타민 A
13
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
162
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
14.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
50점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
마늘쫑조림
원재료 식품명
마늘쫑조림 멸치
대분류
조림류
중분류
멸치
기준량
100ml 기준
제품 중량
50ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 60kcal 기준
빠르게 걷기 약 11분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 9분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.